وصفة تنحيف البطن والتخلص من الكرش

  قدمت رضوى الشربيني ضمن برامجها التلفزيوني هي وبس مجموعة نصائح حول كيفية تنحيف البطن والتخلص من الكرش بشكل طبيعي، وقمت بتلخيص هذه النصائح للفائدة.


كيفية تنحيف البطن والتخلص من الكرش

كيفية تنحيف البطن بسهولة

في البداية يجب استخدام مزيج من الزنجبيل والليمون والخيار والبقدونس ويتم ضربه بالخلاط وشربه بشكل يومي، ويضاف له جل الصبار -إن كان موجوداً- وبعد ذلك يتم تركه لمدة 15 دقيقة والبدء باستخدامه بمعدل ثلاثة مرات يومياً، في الصباح والظهر وفي أوقات الليل.


مكونات المزيج السائل

  • زنجبيل.
  • ليمون عدد /2/
  • نصف قطعة خيار.
  • بقدونس.
  • خلاط.
  • جل الصبار أو بدون.

قومي بسحب البطن نحو الداخل

من النصائح القيمة التي تحدثت عنها رضوى في الحلقة أن تقوم الفتاة بشفط بطنها نحو الداخل مما يساعد على التنفس وبروز عضلات البطن بشكل أفضل، تقول رضوى أنها منذ عام وهي تقوم بسحب الهواء من بطنها ومحاولة التحدث مما أدى إلى تنحيف البطن بشكل أفضل وأكثر سرعة.

يرجى منك الالتزام بالمزيج السائل مع ممارسة الرياضة وتطبيق حركة سحب الهواء من البطن، للوصول إلى نتائج ملموسة خلال فترة طويلة من الزمن.